filteri close
Objavljeno: 04.02.2023. Image source: Foto:Pexels/Vlada Karpovich
300x600

Voda značajno utiče na varenje, ali i na apetit

Studije su potvrdile da je vodu najbolje konzumirati 15 do 30 minuta pre svakog jela.

Na taj način se neće uticati na varenje razblaživanjem digestivnih enzima, a ukoliko je u pitanju redukciona  dijeta može značajno doprineti smanjenju apetita. Često se dešava da osećamo glad, a kada popijemo času vode, zapravo shvatimo da smo bili žedni.
Kada bi zapravo trebalo da pijete vodu i zašto?

2 čaše vode ujutru čim ustanete kako biste aktivirali rad unutrašnjih organa
2 čaša vode trideset minuta pre jela za bolje varenje
1 čaša vode pre odlaska u krevet – pomaže u sprečavanju moždanog i srčanog udara