Zašto je čaša vina opasnija kad imate stomak

Nova studija otkrila kako alkohol dvostruko više šteti ljudima s viškom kilograma

Nova studija donosi zabrinjavajuće vesti za ljubitelje alkohola, posebno one koji imaju višak kilograma ili povišen krvni pritisak.

Istraživači sa Univerziteta Južne Kalifornije otkrili su da rizik od ozbiljnog oštećenja jetre postaje dvostruko veći kod osoba koje piju alkohol a imaju veliki obim struka ili dijabetes. Kod osoba sa visokim krvnim pritiskom koje piju, taj rizik se povećava za skoro 100 procenata.

Situacija je ozbiljna ako se uzme u obzir da skoro polovina Amerikanaca ima visok krvni pritisak, više od trećine ima predijabetes, a oko 40 odsto stanovništva spada u kategoriju gojaznih.

Navika za opuštanje nakon posla nam u stvari uništava zdravlje

Sve ove zdravstvene tegobe doprinose nagomilavanju masti u jetri, što vremenom može da dovede do stvaranja ožiljaka na tkivu ovog važnog organa.

"Većina ljudi ne zna da pre nego što razviju dijabetes, obično prvo razviju masnu jetru", objašnjava dr Endru Friman iz Nacionalnog zdravstvenog centra u Denveru. "Kada imate visok šećer u krvi, jetra skladišti mast da bi se rešila viška šećera, a upravo taj višak masti narušava funkciju jetre."

Problem postaje još ozbiljniji kada se u jednačinu doda alkohol. Ćelije jetre se oštećuju dok pokušavaju da metabolišu alkohol, što dovodi do dodatnog nakupljanja masti. Upala i pravljenje tkiva ožiljaka mogu na kraju da dovedu do ciroze, koja povećava rizik od otkazivanja jetre i raka jetre.

Kratak je put od usamljenosti do flaše: Kako samostalno krenuti putem oporavka?

Za sve koji žele da smanje unos alkohola, stručnjaci predlažu postepeni pristup - od smanjivanja broja dana u nedelji kada se pije, do zamene alkoholnih pića bezalkoholnim koktelima na društvenim okupljanjima. Najvažnije je postaviti realne ciljeve koji se mogu ostvariti.

Prvi korak ka zdravijem životu je iskren razgovor sa sobom o sopstvenim navikama. Alkohol možda deluje kao bezazleni užitak, ali njegovi dugoročni efekti na jetru mogu biti pogubni. Vreme je da razmislimo o promenama koje donose dugoročnu korist za zdravlje.