Zašto jedemo i kad nismo gladni?

Mnogo puta se svima dogodilo da iako nisu gladni, ljudi često jedu nesvesno, a ponakd i svesno.

Različiti su uzroci i potrebe za unosom hrane. Da li se pronalazite u sledećim:

• Kada ustanete posle popodnevne dremke, osećate se ošamućeno i posežete za slatkim, a niste gladni?
• Emocije nas često mogu naterati da uzimamo hranu bez da osećamo glad. Ako ste srećni, ješćete kako bi proslavili ili jednostavno uživali (zbog toga se često ljudi koji su srećni u svojim ljubavnim vezama ugoje). Sa druge strane, ljudi kad su tužni ili im je teško gledaju na hranu kao na utehu i jedu iako su siti.
• Dosada je najčešći razlog zbog koje ljudi jedu hranu bez potrebe.
• Često jedemo u društvu drugih ljudi koji jedu, jer nam je neprijatno ili jer ne želimo da njima bude neprijatno.
• Hrana vam je na dohovat ruke i zašto je ne biste uzeli? Čudan je ljudski mozak.
• Umor nas često može naterati na konzumranje hrane, u pokušaju da se razbudimo i povratimo energiju. Hrana nam u tome neće pomoći, jer je rešenje u spavanju i odmoru.
• Časovnik je pokazao da je vreme ručka ili večere? Vreme je da se jede! A da li smo zaista gladni u tom trenutku?
• Hrana je besplatna ili jeftina i vi ste videli pravu priliku da probate nešto, a znate da niste gladni.
• Neki ljudi toliko navaljuju da probate nešto i da se poslužite i niste uspeli da im kažete NE.
• Postoji sindrom koji se zove ’Sindrom čistog tanjira’ zbog kojeg ljudi čak i kad osete sitost neće stati u ishrani jer moraju da ostave prazan tanjir

STUDIJA pokazala: Da li dijeta „isprekidan post” deluje?