Znaci koji otkrivaju usamljenost: Kako ih uočiti i kako pomoći

Ovo je ozbiljan i stvaran problem koji ne treba olako shvatati

Usamljenost je globalni problem koji se sve češće javlja i u našem društvu. Često se dešava da ljudi ne govore otvoreno o svojim osećanjima usamljenosti, pogotovo ako su navikli da budu samostalni i nezavisni.

To otežava uočavanje njihovih problema i pružanje pomoći.

A kako da prepoznate usamljene ljude koji to kriju, kako biste im mogli pružiti podršku i pomoć?

Ovo su znaci koji otkrivaju usamljenost:

Promene u ponašanju: Usamljeni ljudi koji to kriju mogu da počnu da se povlače od društvenih aktivnosti i da izbegavaju kontakt sa prijateljima i porodicom. Mogu da postanu znatno tiši i povučeniji. Ili sasvim suprotno: mogu biti previše energični i tražiti pažnju na neprikladan način.

Novo ozbiljno upozorenje: Usamljenost je POGUBNA po zdravlje, i fizičko i mentalno

Promene u verbalnoj komunikaciji: Primećujete da osoba više priča o sebi i svojim problemima, tražeći pažnju i potvrdu. Mogu biti previše kritični prema drugima ili se udaljavati od razgovora.

Promene u neverbalnoj komunikaciji: Poklonite pažnju njihovom držanju tela, gestikulaciji i izrazu lica. Usamljeni ljudi mogu izgledati tužno, zamišljeno ili povučeno. Mogu se igrati sa svojom kosom ili imati nemirne ruke.

Promene u aktivnostima: Osoba može potpuno da izgubi interesovanje za aktivnosti koje su joj ranije bile drage. Mogu da izgube motivaciju za rad i obaveze, ili, opet, da se previše posvete radu kao bekstvu od usamljenosti.

Promene u navikama: Promene u njihovom rasporedu spavanja, ishrani i higijeni. Mogu da počnu da konzumiraju više alkohola ili droga, ili da se preterano posvećuju online aktivnostima.

Stalna usamljenost je pogubna po mentalno zdravlje, utiče na sve sfere života

Kako pomoći usamljenima?

Budite prisutni: Pokažite im da ste tu za njih i da ih slušate bez predrasuda.

Imajte razumevanja: Ne krivite ih za njihovu usamljenost i ne pokušavajte da im nudite laka rešenja ili da njihovu situaciju shvatite olako ("samo treba malo više da izlaziš" i slično).

Pokušajte da ih uključite u društvene aktivnosti: Pozovite ih na izlazak sa prijateljima, kafu ili jednostavno prošetajte s njima.

Budite strpljivi: Promene neće doći preko noći. Potrebno je vreme i strpljenje da osoba otvori svoje srce i počne da se bavi svojim problemima.

Usamljenost je stvaran i realan problem koji može imati ozbiljne posledice po mentalno i fizičko zdravlje. Ako primetite znake skrivene usamljenosti kod nekoga vam dragog, ne oklevajte da im pružite podršku i pomoć. Vaša podrška može biti od neprocenjive važnosti u njihovom životu.