3 stvari koje dokazano skraćuju život - sve su prisutne kod nas

Stručnjaci su otkrili tri navike koje dokazano skraćuju život – sve tri su česte u Srbiji

Sedelački način života, nepravilna ishrana i nedovoljna količina sna trebalo bi da budu dodati na spisak navika koje povećavaju rizik od ranije smrti.

Ostali faktori koji povećavaju rizik od prerane smrti su pušenje, previše konzumiranja alkoholnih pića i nedovoljno fizičke aktivnosti.

Naučnici s Univerziteta u Sidneju veruju kako je upravo nezdravi životni stil jedan od najčešćih razloga smanjenog životnog veka te se nadaju da će njihovo otkriće ohrabriti više ljudi da naprave barem male promene u svom životu.

Vodič: Koliko vežbe vam treba da "poništite" dugo sedenje?

U spomenutom istraživanju je učestvovalo više od 230 hiljada odraslih osoba u dobi od 45 godina nadalje.

 Tokom perioda od šest godina otkrili su da oni koji su pokazivali riskantno ponašanje, kao što su pušenje, povećan unos alkohola, fizička neaktivnost, loša ishrana, dugo sedenje te premalo ili previše sna, imali veći rizik od ranije smrti od onih čiji životni stil nije uključivao ništa od navedenog.

Radni stolovi za kojima se STOJI su višestruko korisni!

Takođe je otkriveno da ljudi čiji životni stil uključuje fizičku neaktivnost, dugo sedenje, previše spavanja imaju isti rizik od rane smrti kao i oni koji su pušili te često neumereno uživali u alkoholu.

"Ova je analiza istražila četiri ustanovljena i dva nova faktora rizika, a to su dugo sedenje i nezdravo trajanje sna koje bi se moglo pridodati indeksu ponašanja ili kombinaciji faktora koji povećavaju zdravstveni rizik", objašnjava doktorka Melodi Ding.