Baby blues ili kako izgleda život posle porođaja?

Nakon porođaja sve se menja, a mamama je, u početku, teško da se snađu u novoj ulozi.

Šta je baby blues?

Mame su neispavane, umorne, imaju broja pitanja, javlja se strah, manjak samopuzdanja, zabrinutost, razdražljivost, ali i osećanja sreće i radosti. To smenjivanje različitih vrsta osećanja dovodi do pojave koju nazivamo baby blues. 

Do njega dovode brojne fizičke promene koje su uslovljenje padom estrogen a i progesterone, kao i hormona štitne žlezde. Isto tako, promena krvog pritiska, ali i slabljenje imuniteta dovodi do razdražljivosti.

Zato je veoma bitno da mame imaju podršku porodice ili prijatelja, ili da ih neko odmeni kako bi mogle da dremnu makar pola sata.

Međutim, ako već posvećujte mnogo energije kako bi se vaša beba hranila zdavo, onda ne biste smele da zapostavite i sebe. Ne preskačite obroke i hranite se zdravo. Ne zaboravite ni vodu, jer je hidratacija veoma važna.

Pokrenite se! Zašto biste sedeli u kući o osećali se usamljeno i depresivno. Bebu stavite u kolica i krenite na kafu ili šetnju u parku.

Ukoliko se nervirate, jer ništa ne stižete, nemate ručak, fale vam pelene, namirnice, itd. Bez nervoze! Koristite prednost dostave na kućnu adresu.

I ne zaboravite da uradite nešto lepo za sebe! 

Upozorenje: Ako je ova promena i preosetljivost jačeg intenziteta i traje duži period uz pojavu nesanice, gubitka apetita, osečanja nemoći, obavezno potražite pomoć, jer se možda radi o postporođajnoj depresiji.

Postporođajna depresija je jako ozbiljna - prepoznajte simptome na vreme