Benefiti čaja od nane

Čaj od nane (menta, Mentha piperita) je jedan od najpoznatijih i najkorisnijih biljnih čajeva — blag je, prijatnog ukusa i ima brojne zdravstvene koristi. Evo glavnih benefita:

 Umiruje stomak i olakšava varenje

Pomaže kod nadimanja, grčeva, mučnine i osećaja težine u stomaku.

Opušta mišiće digestivnog trakta i može ublažiti simptome sindroma iritabilnog creva.

 Smanjuje stres i napetost

Miris i ukus mente deluju opuštajuće.

Može pomoći kod blagih glavobolja i mentalnog umora.

Olakšava disanje

Eterična ulja mente (posebno mentol) otvaraju disajne puteve.

Pomaže kod prehlade, zapušenog nosa i kašlja.

Osvežava dah i čuva zdravlje usne duplje

Ima antibakterijska svojstva, pa smanjuje neprijatan zadah i bakterije u ustima.

Ublažava menstrualne bolove

Deluje spazmolitički (opušta mišiće), što može smanjiti bolove i grčeve.

Može poboljšati san

Topao čaj od nane uveče umiruje i pomaže da se lakše zaspi.

Podržava imunitet

Bogat je antioksidansima, a mentol i druge aktivne supstance imaju blago protivupalno dejstvo.

Napomena:
Čaj od nane se generalno smatra bezbednim, ali trudnice, dojilje i osobe sa refluksom (GERB-om) treba da ga piju umereno, jer može da opusti mišić između jednjaka i želuca i pojača gorušicu.

Čaj od kantariona kao lek