Budite se umorni uvek kad zaspite ispred televizora? To nije slučajno

Stiglo nam je naučno objašnjenje zašto ovo ne treba raditi

Posle dugog i napornog dana ljudi vole da se udobno smeste ispred TV-a i tako postepeno utonu u san. Brojni su i oni koji bez TV-a ne mogu da zaspe. Naučnici su ukazali na štetnost ovakvih navika.

Ljudski mozak prati nepoznate zvukove i glasove dok spavamo kako bi ostao oprezan na potencijalne pretnje, prema novoj studiji. Istraživači u Austriji proučavali su spavače i merili im moždanu aktivnost kao odgovor na poznate i nepoznate glasove.

Primećena je povećana pažnja mozga u ranijoj fazi sna

12 namirnica koje će vam pomoći da lakše zaspite

Slušanje nepoznatih glasova u snu prouzrokovalo je da se ljudski mozak uključi u osluškivanje tih glasova tokom dela sna bez brzih pokreta očiju (NREM), prve faze sna.

Međutim, istraživači nisu primetili isti efekat tokom REM-a, najdublje faze sna, verovatno zbog promena mikro strukture u mozgu, kažu oni.

Iako su nam oči zatvorene, mozak nastavlja da pratiti okolinu dok spavamo, balansirajući potrebu za zaštitom sna sa potrebom za buđenjem.

Spavati sa jastukom ili bez njega?

Jedan od načina na koji to postiže je selektivno odgovaranje na nepoznate glasove umesto na poznate, tvrde stručnjaci.

Razlog je verovatno evolucijski

To se može objasniti dugim procesom ljudske evolucije i potrebom da se brzo probudimo pred potencijalnom opasnošću, koju karakterišu manje poznati zvučni znakovi.

Sveukupno, studija ukazuje na to da nepoznati glasovi, poput onih koji dolaze iz televizora, sprečavaju miran noćni san jer je mozak u većoj pripravnosti, a to za rezultat ima osećaj umora kada se probudite. Studiju su vodili istraživači sa Univerziteta u Salcburgu.

Petina ljudi ima ovo stanje koje može izazvati ozbiljne probleme

"Naša otkrića ističu odstupanja u odgovorima mozga na slušne nadražaje na osnovu njihove važnosti za spavača", kaže tim u svom radu. i dodaje da "rezultati ukazuju na to da je nepoznavanje glasa snažan promoter moždanih reakcija tokom NREM faze sna".