Čišćenje snega i srce: tihi rizik

Čišćenje snega deluje kao bezazlena zimska obaveza, ali za srce može predstavljati ozbiljan – i često potcenjen – rizik, naročito pri jakom mrazu kakav je ovih dana.

Zašto je opasno?

• Hladnoća sužava krvne sudove, povisuje krvni pritisak i opterećuje srce.
• Naglo i intenzivno naprezanje (guranje teškog, mokrog snega) naglo povećava potrebu srca za kiseonikom.
• Zadržavanje daha pri naporu (Valsalvin manevar) dodatno podiže pritisak.
• Kombinacija svega navedenog povećava rizik od angine pektoris, aritmija i srčanog udara, čak i kod osoba bez ranije dijagnostikovanih bolesti.

Ko je u većem riziku?

• Osobe sa hipertenzijom, koronarnom bolešću, dijabetesom
• Pušači i fizički neaktivni
• Muškarci srednjih godina i stariji
• Svi koji inače ne obavljaju teške fizičke poslove

Znaci za uzbunu (prekinuti aktivnost i potražiti pomoć):

• Stezanje ili bol u grudima
• Kratak dah, vrtoglavica
• Bol koji se širi u ruku, vrat ili vilicu
• Iznenadna slabost ili mučnina

Kako smanjiti rizik?

• Zagrejte se pre izlaska i obucite slojevito
• Čistite sneg sporije i u kraćim intervalima
• Gurajte sneg, ne podižite ga
• Pravite česte pauze i dišite normalno
• Ako imate srčane tegobe – prepustite posao drugima ili koristite mehanizaciju

Sneg može da sačeka, ali srce ne. Briga o bezbednosti je važnija od savršeno očišćenog trotoara.

Kako kroz sneg i led - Izbegnite padove i povrede kad je vreme ovakvo