

Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!

Da li znate šta je "SMONDAY"?
„Smonday“ je šaljivi izraz koji opisuje onaj neprijatan osećaj kada u nedelju uveče počneš da osećaš stres zbog nadolazećeg ponedeljka. Reč je spoj engleskih reči:Sunday (nedelja) + Monday (ponedeljak) = Smonday
To je onaj trenutak kada vikend „psihički“ prestane, jer misli o obavezama, poslu ili školi sledećeg dana počnu da kvare ostatak slobodnog vremena.
Evo nekoliko praktičnih i jednostavnih načina kako da ublažite osećaj Smonday-a i zadržite mir tokom nedeljne večeri:
Planirajte ponedeljak unapred, ali kratko
U nedelju popodne odvojite 10-15 minuta da zapišeš glavne obaveze za ponedeljak. Napravite mini to-do listu sa samo 3 prioriteta.
Uvedi ritual opuštanja
- Slušaj laganu muziku ili vođenu meditaciju ili prošetajte 15 minuta.
- Sat vremena pre spavanja, smanji telefon, laptop i TV. Plavo svetlo podiže nivo budnosti i pojačava osećaj stresa.
Isplanirajte sitnu stvar koja Vam prija (omiljena kafa ujutru, šetnja pre posla, slušanje podkasta u prevozu) za ponedeljak.