filteri close
Objavljeno: 01.03.2023. Image source: Foto: Pixabay/Pexels
300x600

Ishrana bez glutena nije uvek pravo rešenje ako želite da smršate.

Dijete koje isključuju gluten su na vrhuncu popularnosti i mnogi ljudi veruju da ovaj protein ugrožava zdravlje i umanjuje šansu za mršavljenje.

Zapravo, istina je da postoje ljudi koji su netolerantni na gluten i da oni moraju da ga izbace iz ishrane, ali taj procenat je veoma mali.

Ukoliko vaše telo obrađuje gluten bez problema, njegovo izostavljanje iz ishrane ne donosi vam nikakvu korist. Naprotiv, verzije hrane bez glutena mogu imati više šećera i konzervansa, a manje proteina i vlakana.

14 glavnih znakova i simptoma intolerancije na gluten