filteri close
Objavljeno: 16.06.2023. Image source: Foto: Pixabay/Bru-nO
300x600

I manjak i višak soli štete organizmu...

Već godinama se veruje da višak soli ima veze sa zadržavanjem tečnosti u telu, ali i u povećanju pritiska u krvnim sudovima, što dovodi do povišenog krvnog pritiska. 

Ljudskom telu je potrebna so da reguliše tečnosti i prenosi električne impulse između ćelija.

Uopšteno govoreći, ne preporučuje se da se dnevno unosi više od oko pet grama soli, što je otprilike jedna kašičica. Međutim, najveći broj ljudi unosi više od toga.

Najviše soli unosimo iz obrađenih namirnica, koje sadrže i više masti i više kalorija,  to može da dovede do viška kilograma, pored problema sa povišenim krvnim pritiskom.

Stručnjak upozorava: Ljudi, nemojte se plašiti soli, OPASNO je bez nje!