filteri close
Objavljeno: 04.10.2022. Image source: Foto: Pexels/ROCKETMANN TEAM

banner-sidebar

Stanje suvih, jako ispucalih peta se često pogoršava tokom hladnijih meseci, nekim ljudi pete mogu početi i da krvare.

Pojava ispucalih peta nije uvek razlog za zabrinutost. Često bosonogo hodanje, nakupljanje žuljeva ili nošenje cipela bez dovoljnog oslonca za petu mogu doprineti pojavi ispucalih peta. U drugim slučajevima, ispucale pete mogu biti posledica određenih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, gljivične infekcije, ekcem, atletsko stopalo i još mnogo toga. Ispucale pete mogu biti i rezultat prirodnog procesa starenja.

Iako je ređi uzrok ispucalih peta od prethodno navedenih faktora, ispucale pete mogu ukazivati i na nedostatak vitamina. Ljudi u zemljama koje doživljavaju široko rasprostranjenu pothranjenost mogu biti podložniji slučajevima ispucalih peta povezanih sa nedostatkom vitamina. Ako su nečije ispucale pete povezane sa nedostatkom vitamina, stručnjaci objašnjavaju da će to biti povezano sa vitaminima C, B3 i E. 

Saveti kako da se rešite ispucalih peta usled nedostatka vitamina

Oni koji imaju nedostatak vitamina C mogu biti izloženi riziku od razvoja skorbuta, stanja koje karakteriše suva koža, krvarenje desni i krvarenje folikula dlake, često na potkolenicama. Da bi se zaštitili od nedostatka ovog vitamina, preporučuje se da jedete hranu bogatu vitaminom C kao što su pomorandže, prokulice i kelj. 

Nedostatak vitamina B3 može izazvati simptome uključujući suvu, iritiranu kožu, dijareju ili gubitak pamćenja. Oni kojima nedostaje vitamin B3 mogu biti podložniji stanju poznatom kao pelagra. Pored ljuskave kože, pelagra takođe može izazvati slabost, bol u stomaku i gubitak apetita. Pileća prsa, ćuretina, sočivo, avokado i losos su odlični izvori vitamina B3.

Ispucala koža na rukama - postoji rešenje

Bez dovoljno vitamina E se mogu pojaviti problemi sa vidom, slabost mišića, prerano starenje i suva koža. Vitamina E možete dobiti iz izvora kao što su mango, semenke suncokreta i bademi.

Konsultujte se sa svojim lekarom o suplementaciji ako sumnjate da su vaše napukle pete možda povezane sa nedostatkom vitamina.