filteri close
Objavljeno: 19.10.2020. Image source: Pixabay/Marcelo Kato

Treba izbegavati zamke ovih ukusnih, ali često nezdravih zakuski

Jeste li znali da postoje namirnice čije vam konzumiranje samo pojačava glad?

Jeste sigurno, jer vam se dešavalo da jedete i onda opet želite još, a praktično osećate ukus od prethodnog jela u ustima.

4 stvari koje prosto ne treba jesti za večeru

Naravno, to se dešava jer nas neke namirnice prosto čine još gladnijima. Ne, bukvalno, ali nam otvaraju apetit i traže još, i to je često neodoljivo.

Reč je o namirnicama koje jedemo gotovo svakodnevno, a pored toga što su nezdrave, od njih, paradoksalno, možemo osećati samo još veću glad.

Ove namirnice na mozak utiču tako što podstiču proizvodnju određenih hormona gladi koji čine da ste sve više i više gladni.

Omiljeno piće matematički razloženo: Pola litre koka-kole = šest i po kilometara!

Možda nećete verovati, ali namirnice koje nam zavaravaju mozak su:

- gazirana pića, sa šećerom i bez šećera,

- svi veštački zaslađivači (aspartman),

- beli hleb, peciva,

- testenine od belog brašna,

- slatke žitarice,

- alkohol,

- mesne prerađevine, kao što su hot-dog viršle, salame, naresci...

- brza hrana (hamburgeri, sendviči, pica...),

- pomfrit i čips.