Kako da očistite svoj dom: Saveti kako da vaš životni prostor održavate sigurnim i zdravim

Redovno čišćenje je važan je deo održavanja zdravlja u vašem domu.

To uključuje sprečavanje i ublažavanje bakterija, virusa i drugih štetočina poput moljaca, srebrnih ribica i stenica koje mogu naneti štetu ako se ne kontrolišu.

A redovno čišćenje je još važnije tokom pandemije korone. 

Srećom, možete se lako otarasiti virusa pomoću nekih osnovnih sredstava za dezinfekciju i čišćenje.

Kako očistiti kuhinju?

Svi gravitiraju kuhinji.

Praktično svaka površina je magnet za bakterije, viruse, klice, insekte i druge štetočine.

Vaša kuhinja takođe može biti jedno od najverovatnijih mesta na koje možete uneti virus, poput korone, u svoje domaćinstvo. Studija iz 2020. godine otkrila je da ovaj koronavirus može živeti satima ili danima na mnogim uobičajenim kuhinjskim površinama: 

bakar: 8 sati
karton: 24 sata
nerđajući čelik: 48 sati
plastika: 3 dana

Evo nekoliko opštih saveta za dezinfekciju kuhinjskih površina kako biste sprečili COVID-19:

• Perite ruke vodom i sapunom 20 sekundi pre nego što bilo šta dodirnete, posebno ako ste bili napolju ili na poslu.
• Naprskajte na ruke alkoholno sredstvo za dezinfekciju od 60 % (ili više) ako am vsapun i voda nisu odmah dostupni.
• Redovno brišite sve kuhinjske površine, uključujući radne površine, kao i bilo koju drugu površinu koju često dodirujete, poput šporeta ili mikrotalasne. 
• Operite sve posuđe i pribor od srebra pre i posle upotrebe.

Sunđeri i krpe

Sunđer na sebi sadrži buđ i hiljade klica i patogena koji se prenose hranom ako se ne očisti ili pravilno skladišti.

Stvari koje možete učiniti da ubijete klice na sunđeru su:

• stavljanje sunđera u mašinu za pranje sudova sa visokom temperaturom i uključenim ciklusom sušenja
• vlažeći ga i stavljajući u mikrotalasnu pećnicu na 1-2 minuta
• dobro ga iscedite nakon svake upotrebe i držite ga na mestu koje omogućava sušenje na vazduhu.

Platnene krpe, takođe, mogu sadržati nezdrave mikroorganizme, čak i ako se koriste samo za sušenje čistog posuđa. Operite ih često na visokoj temperature u veš mašini.

Daska za sečenje

Nikada ne režite voće ili povrće na istoj dasci za rezanje na kojoj režete sirovo meso. Prvo ga očistite vrućom vodom i sapunom.

Odvajanje povrća i sirovog mesa izbeći će unakrsnu kontaminaciju i moguće širenje salmonele, ešerihije koli i drugih štetnih bakterija.

Dobra ideja je da imate dve daske za rezanje: jednu za sirovo meso i drugu za voće, povrće i sve ostalo.

Radni sto

Održavajte sve površine čiste i sanirane nakon pripreme hrane.

Ovaj dodatni korak pomoći će u uklanjanju bakterija u hrani kao što je 
kampilobakterioza, čest uzrok dijareje. Ovo će takođe obeshrabriti insekte da se hrane ostacima ostavljenim na pultu.

13 razloga da koristite sodu bikarbonu!

Štetočine u domaćinstvu poput bubašvaba mogu da nose brojne patogene, a kod nekih ljudi mogu da izazovu i astmu i alergije.

Sprečite moguće napade insekata tako što ćete prati posuđe i pribor odmah nakon jela, čuvajući hranu u dobro zatvorenim kutijama i držeći smeće u posudi sa poklopcem.

Spavaća soba

Bez obzira delite li krevet sa nekim ili ne, nikada niste sami u krevetu.

Stalno vam društvo čine prašina, grinje a možda i perut. Ove stenice stvaraju loš kvalitet vazduha i mogu iritirati, bez obzira da li ste alergični na njih ili ne.

To je zato što grinje stvaraju otpad i polažu jaja. Dodajte kosu, mrtvu kožu, gljivice i polen i dobićete kombinaciju ispunjenu alergenima koja osetljivim osobama može smetati.

Evo nekoliko saveta za uklanjanje grinja:

• Koristite plastične presvlake za dušeke i jastuke sa patentnim zatvaračem.
• Jednom nedeljno operite svu posteljinu u vrućoj vodi iznad 60 stepeni da biste uništili grinje.
• Redovno usisavajte nepokrivene dušeke.

Kupatilo

Kupatilo je relativno novijeg datuma . Hiljadama godina ljudi su se oslanjali na pomoćne prostorije i javna kupatila, i to sa dobrim razlogom - kako bi udaljili patogene i otpad od životnog prostora.

Danas imamo luksuz toaleta i kade, a patogeni mogu vrebati tamo gde ih ne biste očekivali.

Ručka za puštanje vode

Toalet je možda lak znak za potencijalne zdravstvene opasnosti u kupatilu, ali to je iz razloga koji možda ne očekujete.

Svakako, znate da wc šolja treba da bude čista, ali koliko često čistite ručku za ispiranje? Tamo mogu da žive rotavirusi, enterokoke i druge gadne štetočine.

Enterokoke mogu izazvati bakterijski gastroenteritis. Rotavirus je najčešći uzrok dijareje kod dece.

Novi koronavirus takođe može preživeti na čeličnim i plastičnim ručkama za toalet do 3 dana.

Ove namirnice nemaju rok trajanja, a ima ih skoro svaka kuća!

Od poda do plafona

Buđ može napredovati u kupatilu i predstavljati brojne zdravstvene probleme, od suznih, svrbežnih očiju do napada astme.

Još jedna opasnost koja vas vreba u kupatilu, a možda i u celoj kući, je trihofiton.

Ova gljiva uzrokuje lišajeve i atletsko stopalo i može se prenijeti sa stopala jedne osobe na drugu ako hodaju po istim nedenzifikovanim površinama.

Evo nekoliko saveta za čišćenje plesni i trihofitona:

• Koristite sredstvo za dezinfekciju dizajnirano za uništavanje plesni i gljivica u kupatilu.
• Bacite zaprljane maramice i svakodnevno ispraznite korpu za smeće. 
• Rinovirus, glavni uzročnik prehlade, lako se širi kada ljudi dodirnu kontaminirane površine, a zatim dodirnu oči, nos ili usta. To se odnosi i na COVID-19.

Rinovirus i koronavirusi mogu da žive na površinama danima, zato redovno čistite kupatilo.

Čišćenje kuće

Bakterije i virusi se lako mogu proširiti i na drugim površinama koje se često koriste u vašem domu.

Kvake

Mogu nositi stafilokoke, uobičajene bakterije.

Iako obično ne predstavlja pretnju, stafilokok može biti štetan ako uđe u usta, oči, posekotine ili ogrebotine i može izazvati širok spektar problema.

Novi koronavirus takođe može doći na vaše kvake ako redovno idete na posao ili izlazite, a zatim dodirujete kvake pre nego što operete ruke.

Kvake treba očisititi antibakterijskim sredstvom radi ukljanjanja stafilokoka i drugih štetnih mikroorganizma.

Zidovi

Da zidovi mogu da razgovaraju, verovatno bi tražili da preispitate svoj izbor boje - ne boje već vrste. Boje sadrže isparljiva organska jedinjenja, ogroman izvor zagađenja vazduha u zatvorenom.

Ove hemikalije, takođe pronađene u tapacirungu, tekstilu i drugim građevinskim materijalima, mogu prouzrokovati niz zdravstvenih problema. Kritično su zabrinjavajuće boje u starijim domovima koje mogu sadržati olovo.

Proizvodnja boja na bazi olova zabranjena je 1978. Ako je vaša kuća sagrađena nakon toga, verovatno je sve ok.

Da biste smanjili izloženost ovim toksičnim isparenjima, odaberite boje sa niskim sadržajem isparljivih organiskih jedinjenja, mlečne boje ili kreča.

Tepisi i prostirke

Mnogi tepisi i lepkovi i obloge potrebni za njihovo postavljanje emituju iste organska isparljiva jedinjenja kao i boje.

Neki ljudi imaju simptome slične gripu nakon postavljanja novog tepiha, a drugi se žale na iritaciju očiju, nosa i grla.

Evo nekoliko načina na koje možete izbeći ove simptome i zdravstvene probleme povezane sa novim tepisima i prostirkama:

• Zamolite da se vaš tepih provetri pre instalacije.
• Otvorite prozore i vrata i koristite ventilatore kako biste omogućili da što više vazduha cirkuliše u sobi.
• Razmotrite mogućnost izbora tepiha i srodnih proizvoda koji ispunjavaju kriterijume za emitovanje niskog nivoa isparenja u zatvorenom.
• Često usisavajte tepihe i prostirke kako biste ublažili alergijske reakcije na prašinu i perut.
• Povremeno otvarajte prozore kako biste pomogli pročišćavanju vazduha u sobi, posebno nakon postavljanja novog tepiha ili farbanja zidova.
• Razmislite o korišćenju prečistača vazduha ili sobnih biljaka za filtriranje toksina i bilo kakvih zagađivača vazduha.

Virus korone može preživeti na tepisima, prostirkama i drugim vlaknima ili tkaninama po nekoliko sati.

Verovatno da virus nećete dobiti iz ovih izvora, ali virus možete prenositi po celom domu ako hodate po kontaminiranom tepihu ili prostirci, a zatim ih preneti u druge prostorije svog doma.

Redovno istresite prostirke i čistite tepihe na pari što je češće moguće.

Prečistač vazduha takođe može pomoći u hvatanju zaraženih respiratornih kapljica i čestica vlage u vazduhu (poznatih kao aerosoli) od kašlja ili kijanja koje mogu sadržati koronavirus.

Prašina

Ponekad o prašini u domaćinstvu razmišljamo kao o prljavštini, ali to je mnogo više od toga.

Pregled iz 2016.pokazuje kako prašina u domaćinstvu podseća na skladište za hemikalije u vašem domu. 

Istraživači su identifikovali 45 potencijalno štetnih hemikalija u kućnoj prašini. Najmanje 10 ovih hemikalija bilo je u gotovo svim uzorcima.

Prema pregledu, prašina može doprineti širokom spektru zdravstvenih problema, poput:

• alergije
• astme
• respiratornih problema
• karcinomai poremećaja reproduktivnog i nervnog sistema

Ovi efekti se mogu povećati zimi kada obično provodimo više vremena u zatvorenom.

Da bi se ovi problem sveli na minimum preporučuje se da svoj dom održavate:

• čistim
• suvim
• dobro provetrenim
• bez štetočina
• bez zagađivača

Preduzmite nekoliko dodatnih koraka i mera predostrožnosti kako biste svoj dom učinili sigurnim utočištem.