filteri close
Objavljeno: 24.09.2025. Image source: Pixabay/adonyig
300x600

Da bi dete  imaolo efikasan raspored za učenje i vannastavne aktivnosti, važno je da raspored bude realan, fleksibilan i prilagođen ličnim ritmovima.

Procena vremena

Zapišite obaveze koje su fiksne (škola, trening, kursevi, sekcije), dodajte vreme za učenje, domaće zadatke i ponavljanje. Uključite vreme za odmor, druženje i slobodne aktivnosti.

Postavite prioritete

Važnije obaveze (priprema za test, važan trening) idu na prvo mesto, manje važne aktivnosti ili hobi koji nije redovan – ostavite kao “bonus vreme”.

Pravilo blokova

Organizujte učenje u blokovima od 25–45 minuta sa kratkim pauzama (Pomodoro metoda). Kombinujte teže predmete sa lakšim ili kreativnim aktivnostima da ne dođe do zasićenja.

 Fleksibilnost

Raspored nije uklesan u kamen – ostavi te“tampon” vreme (30–60 min) za neočekivane obaveze. Ako se nešto pomeri, da može lako da se nadoknadi.

 Odmor i balans

Deci je potrebno minimum 8 sati sna.

Bar 30 min fizičke aktivnosti dnevno (ako nema treninga) - slobodno vreme bez ekrana – šetnja, druženje, hobi.

Vratila se škola - šta jesti da se bolje uči?