Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Kako da smršate u snu?
Istraživanje je pokazalo da samo 30 g ove namirnice ubrzava metabolizam.
Svim znamo da mršavljenje nije lak proces, jer na isti utiče veliki broj navika. Britanski naučnici nedvano su sproveli istraživanje, kojim su dokazali da konzumiranje jedne namirnice pred spavanje može da podstanke rad metabolizma. Pola sata pre spavanja preporučuju da jedemo svež kravlji sir!
Istraživanje je pokazalo da 30 grama svežeg sira pozitivno deluje na regeneraciju mišića i ubrzavanje metabolizma, i sve to zahvaljujući kazeinu, mlečnoj belančevini koja se nalazi u mlečnim proizvodima.
Kazein se duže vari i tako višesatno obezbeđuje mišiće vrednim belančevinama, pa telo ne mora da poseže za vlastitim belančevinama kako bi se snabdelo energijom, nego će se poslužiti ugljenim hidratima i masnoćama.