filteri close
Objavljeno: 27.12.2022. Image source: Foto: Pixabay/PDPhotos
300x600

Istraživanje je pokazalo da samo 30 g ove namirnice ubrzava metabolizam.

Svim znamo da mršavljenje nije lak proces, jer na isti utiče veliki broj navika. Britanski naučnici nedvano su sproveli istraživanje, kojim su dokazali da konzumiranje jedne namirnice pred spavanje može da podstanke rad metabolizma. Pola sata pre spavanja preporučuju da jedemo svež kravlji sir!

Istraživanje je pokazalo da 30 grama svežeg sira pozitivno deluje na regeneraciju mišića i ubrzavanje metabolizma, i sve to zahvaljujući kazeinu, mlečnoj belančevini koja se nalazi u mlečnim proizvodima.

Kazein se duže vari  i tako višesatno obezbeđuje mišiće vrednim belančevinama, pa telo ne mora da poseže za vlastitim belančevinama kako bi se snabdelo energijom, nego će se poslužiti ugljenim hidratima i masnoćama. 

DASH dijeta - prirodno snižava pritisak, a gubljenje kilograma je sjajna "nuspojava"