filteri close
Objavljeno: 12.10.2021. Image source: Foto: Pixabay/GoranH

banner-sidebar

Ako mislite da šetnja po kiši zvuči kao luda ideja, pogledajte ove ubedljive razloge zašto je hodanje po kiši zapravo zdravo.

Šetnja po kišnim danima ima niz zdravstvenih prednosti koje smiruju um, telo i dušu. 

1. Obično je manje ljudi: Većina ljudi beži u zaklon kada počne padati kiša, što znači da samo hrabri nastavljaju da šetaju tokom oluje. Ako žudite za mirom i tišinom tokom šetnje, kišni dani su najbolji. Ostali ste sami sa svojim mislima i sposobni ste da se krećete brže i lakše nego kad stotine drugih ljudi izlaze u šetnju.

2. Naučno je dokazano da je vazduh čistiji i svežiji: Studija je pokazala da je vazduh zaista čistiji tokom i nakon velikih padavina. Razlog je taj što kapljice kiše padaju kroz atmosferu i imaju sposobnost da privuku stotine čestica zagađivača poput peruti, čađi, sulfata i bakterija pre nego što padnu na tlo. 

Bolja cirkulacija i bolja kondicija kad se nema vremena? Odgovor je: Mikrovežbe

3. Miris kiše ima smirujući efekat: niste jedini koji voli miris vazduha tokom padavina. Miris je mešavina hemikalija koje oslobađaju bakterije koje žive u tlu, ulja oslobođenih iz biljaka tokom sušnih perioda i ozona koji nastaje kada munja razdvoji molekule kiseonika i azota koji se zatim pretvaraju u azotni oksid.

4. Vlažnost je dobra za vašu kožu i zdravlje: Visok nivo vlažnosti u vazduhu pomaže da vaša koža bude sveža, mlađa i podatnija. I neki istraživači veruju da kada je nivo vlažnosti 43% i veći, skoro 3/4 čestica virusa u vazduhu ostaje nemoćno.

5. Kišne šetnje pomažu u prihvatanju: Šetanje po kiši često čini da se osoba oseća nemoćnom. Ali redovne šetnje po kišnom danu pomažu vam da trenirate svoj um da se odrekne kontrole i nastavi sa životom, bez obzira na vremenske prilike ili bilo šta drugo. Osim toga, privremena priroda kiše može pomoći nekima da se nose sa ličnim gubitkom i lošim trenucima. Kao i kod pljuska, sve ima svoj trenutak i na kraju će proći.

6. Šetnje po kišnom vremenu sagorevaju više kalorija: Verovali ili ne, japanski istraživači su dokazali da kada osoba vežba po hladnom, kišnom vremenu, zapravo sagoreva više kalorija i masti nego po umerenom vremenu. 

7. Šetnje po kiši pomažu vam da sagledate stvari iz drugačije perspektive: bilo da se radi o tamnijem osvetljenju, mračnom raspoloženju ili odsjaju uličnih svetiljki u lokvama. To bi nekim ljudima moglo pomoći da sagledaju svoje životne probleme, izazove i druge svakodnevne aspekte u drugačijem svjetlu.

8. Osećaj buntovnosti: Ponekad samo želite da prekršite pravila, a šetnja po kiši je siguran i zdrav način za to. Samo obavezno nosite odgovarajuću odeću i obuću za za kišu i temeljito se osušite kada dođete kući kako ne biste rizikovali da se prehladite.