filteri close
Objavljeno: 28.02.2023. Image source: Pexels
300x600

Želite da trenirate, ali ne znate šta?

Ako niste strastveni ljubitelj vežbanja, verovatno vam svaki trening, dok ga ne zavolite i ne postane deo vašeg života, predstavlja zamor i obavezu. Postoje ljudi koji nikada ne zavole vežbanje, čak ni jogu ili pilates, koji spadaju u laganije varijante. Takve osobe ne bi trebalo forsirati. Ipak, vrsta vežbanja umnogome određuje i vaš odnos prema sportu. Savršen trenin za vas može bitii i onaj čiji su vam benefiti najprivlačniji, ali i u skladu s kojim je vaš senzibilitet. Plivanje je recimo univerzalana sport, a možete ga praktikovati tokom svih godišnjih doba. Minnimalno zamara, a reklasira i doprinosi oblikovanju mišića. Trčanje je stanje svesti, oslobađa stresa, sagoreva kalorije i omogućava vreme samo za vas.