filteri close
Objavljeno: 04.01.2020. Image source: Huskyherz/Pixabay
300x600

Sudeći prema najnovijem istraživanju tima naučnika sa Univerziteta u Oksfordu, vitamin D nije dovoljan u prevenciji preloma i čuvanju zdravlja kostiju.

Uzimanje suplemenata vitamina D smanjuje rizik od frakture kuka za oko jednu šestinu, ali samo kada se konzumira zajedno sa kalcijumom.

Istraživači su kombinovali nalaze:

  • 11 opservacijskih studija nivoa vitamina D u krvi i rizika od frakture, sa više od 39.000 učesnika
  • 6 ispitivanja kombinovanog lečenja vitaminom D i kalcijumom, sa više od 49.000 učesnika i 
  • 11 ispitivanja uticaja vitamina D, sa 34.000 učesnika.

Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih

Rezultati nove analize objavljeni su u časopisu JAMA Netvork Open.

Opservacione studije su pokazale je nizak nivo vitamina D u krvi povezan sa većim rizikom od frakture, ali da pojačano unošenje ovog vitamina ne utiče na prevenciju preloma.

Međutim, kod ljudi starijih od 80 godina najbolji efekat u prevenciji preloma pokazala je kombinacija ovog vitamin sa kalcijumom. 

Kod ovih pacijenata, rizik od preloma smanjen je za čak jednu šestinu.

Čak i vrlo lagano vežbanje smanjuje rizik od lomova kod starijih žena