filteri close
Objavljeno: 10.01.2026. Image source: Foto: Pixabay/Einladung_zum_Essen
300x600

Nakon perioda teže hrane i alkohola, kod osećaja nadutosti i „teškog stomaka“

Sastojci

  • Šargarepa – izvor beta-karotena, blaga za želudac
  • Celer – sadrži kalijum, doprinosi balansu tečnosti
  • Tikvica – lako svarljiva, niskokalorična
  • Crni i beli luk – sumporna jedinjenja (podrška enzimskim sistemima jetre)
  • Đumbir – može ublažiti mučninu i nadutost
  • Kurkuma – blago antiinflamatorno dejstvo (uz masnoću radi bolje apsorpcije)
  • Limunov sok – stimuliše lučenje digestivnih sokova
  • Maslinovo ulje – minimalna količina zdravih masti

Povrće kratko dinstati na malo maslinovog ulja, dodati vodu ili blagu povrtnu supu, kuvati 20–25 minuta. Po želji izblendati. Limun i sveže bilje dodati na kraju.

Zapečena supa od luka