Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Najefikasniji metod u borbi sa stresom
Sva istraživanja govore u prilog tome da je previše informacija uzrok i prevelikog stresa...
Vreme je da se isključite.
Moderne tehnologije- televizor, kompjuter, mobilni telefon, itd.. oduzimaju previše energije.
Važno je da prepoznate limit i pokušate da se odviknete zavisnosti od informacija. Pokušajte da što ređe proveravate društvene mreže. Iako na prvi pogled to deluje nemoguće, odricanje istih na par sati će vam pomoći da razbistrite svoje misli.
Važno je da se pokrenete i da budet fizički aktivni. Vežbanje je najbolji način da izbacite nagomilani stres.
Već nakon pola sata vežbanja primetićete da ste svu negativnu energiju izbacili iz sebe, a da se nivo stresa u potpunosti smanjio i da se odlično osećate uprkos fizičkom umoru koji vam tada postaje drag.
Nedavno istraživanje pokazalo je da oko 70 odsto ljudi koji su pod stresom imaju problema sa snom. Loš san se kasnije direktno dovodi u vezu sa slabim imunitetom, srčanim problemima, anksioznošću i depresijom, zato je važno da se odmorite kvalitetno.