filteri close
Objavljeno: 29.10.2025. Image source: Medik AI
300x600

Ova salata ima odličan balans proteina (meso, jaje, mahunarke, sir) i vlakana (povrće), pa može da zameni ceo obrok.

Sastojci:

  • 150 g pilećih fileta (grilovanih ili kuvanih, može i ćureće meso
  • 1 kuvano jaje
  • 50 g kuvane leblebije ili pasulja (iz konzerve, ispranog)
  • 1 šaka spanaća ili rukole
  • ½ avokada
  • 5–6 komada čeri paradajza
  • 2 kašike kukuruza
  • 1 kašika feta sira ili mocarele (opciono)
  • Maslinovo ulje, limunov sok, malo senfa i soli za dresing

Priprema:

Piletinu iseći na kocke ili trakice i kratko propržiti/grilovati.

U činiju staviti povrće i mahunarke, dodati jaje sečeno na četvrtine i avokado.

Preko rasporediti piletinu i posuti sirom.

Preliti dresingom od maslinovog ulja, limuna i senfa.

Ukusna obrok salata sa brokolijem