filteri close
Objavljeno: 23.06.2021. Image source: Foto: Pixabay/congerdesign
300x600

Dešava nam se da nakon nekog lošeg iskustva znamo da treba da krenemo dalje, ali često to ne umemo. 

Obrađivanje emocionalnih iskustava zahteva vreme i energiju. Imajte to u vidu, ne bojte se da ćete se ulenjiti ili razmaziti. Doživeli ste nešto teško i neprijatno i potreban vam je oporavak od toga. Zato iskoristite svaku priliku za odmor.

Izbegavajte ljude od kojih vam je loše- za početak, kad god i koliko god je moguće, a moguće je mnogo češće nego što mislite, izbegavajte izvore emocionalnih toksina. Sklanjajte se od ljudi posle kojih se osećate otrovano ili koji vam, kada tražite emocionalnu podršku, sipaju so na ranu. 


Radite svaki dan ono što vas raduje ili što vam prija. Pišite, šetajte se, priuštite sebi masažu… Budite dobri prema sebi. Postoje lepi načini da sami sebi uputite kritiku, nema potrebe za omalovažavanjem tipa: „Kakva sam budala. Kako sam mogla to da dozvolim?“ Recite: „Vidim da sam pogrešila, gledaću da ubuduće ne ponovim tu grešku“, jer se ovi iskazi u emocionalnim posledicama drastično razlikuju.

Kako hrana utiče na naše emocije?