filteri close
Objavljeno: 29.12.2025.
300x600

Ovaj brz i zdrav doručak savršen je izbor kada želiš nešto hranljivo, a jednostavno za pripremu. Kombinacija integralnog hleba, kremastog avokada i tunjevine daje obrok bogat proteinima i zdravim mastima, idealan za energičan početak dana.

Sastojci:

  • Integralni hleb
  • Tunjevina iz konzerve
  • Avokado
  • Limunov sok
  • Biber
  • Čili pahuljice (po želji)

Priprema:

  1. Tostiraj hleb dok ne postane zlatno-hrskav.
  2. Avokado izgnječi viljuškom i začini sa malo limunovog soka, bibera i čili pahuljica.
  3. Tunjevinu ocedi i po potrebi dodatno začini.
  4. Na tostirani hleb nanesi sloj avokada, a zatim dodaj tunjevinu.
  5. Posluži odmah dok je tost još topao.

Savet:

Po želji možeš dodati maslinovo ulje, rukolu ili par kapi jogurta za još kremastiju teksturu.