Trenje kože leti – zašto nastaje i šta zaista pomaže?

Tokom letnjih meseci mnogi se suočavaju sa neprijatnim trenjem kože, posebno na unutrašnjoj strani butina, ispod grudi, ispod pazuha ili na stopalima. Kombinacija toplote, znojenja i stalnog kontakta kože dovodi do iritacije, crvenila, peckanja, pa čak i bolnih ranica.

Najčešće pogađa osobe koje su fizički aktivne, dugo hodaju ili provode vreme na visokim temperaturama, ali može da se javi kod svakoga – bez obzira na građu tela.

Kako sprečiti trenje kože?

1. Održavajte kožu suvom Vlaga povećava trenje. Nakon tuširanja dobro osušite pregibe kože, a tokom dana po potrebi obrišite znoj mekanim peškirom ili maramicom.

2. Koristite zaštitne kreme ili balzame Preparati koji stvaraju zaštitni sloj na koži mogu značajno smanjiti trenje. Posebno su korisni:

• kreme sa cink-oksidom
• vazelin
• balzami protiv trenja (anti-chafing stick)
• proizvodi sa dimetikonom

Nanesite ih pre šetnje, treninga ili boravka na visokim temperaturama.

3. Birajte odeću od prirodnih ili tehničkih materijala Pamuk, bambus ili sportske tkanine koje odvode vlagu bolji su izbor od sintetike koja zadržava znoj. Odeća ne bi trebalo da bude ni previše uska ni previše široka.

4. Nosite biciklističke ili zaštitne šortseve Tanki šortsevi ispod haljina ili suknji mogu gotovo potpuno sprečiti trenje između butina.

5. Koristite puder – ali pažljivo Puderi mogu pomoći da koža ostane suva, ali ih treba nanositi na potpuno čistu i suvu kožu. Ako se znoj pomeša sa većom količinom pudera, mogu nastati grudvice koje dodatno iritiraju kožu.

Osip od vrućine-kako izgleda, koliko traje, kako se leči?

Šta ako je koža već nadražena?

Ako su se već pojavili crvenilo i peckanje:

• operite područje mlakom vodom i blagim sredstvom za pranje,
• nežno osušite kožu tapkanjem,
• nanesite kremu sa pantenolom ili cink-oksidom,
• izbegavajte aktivnosti koje dodatno pojačavaju trenje dok se koža ne smiri.

Ako primetite jači bol, otok, gnojni sadržaj ili temperaturu kože, moguće je da se razvila infekcija i potrebno je javiti se lekaru.

Da li trenje kože može biti znak zdravstvenog problema?

U većini slučajeva radi se o bezazlenoj letnjoj tegobi. Međutim, ako se iritacije često ponavljaju, nastaju bez očiglednog razloga ili su praćene osipom, gljivičnom infekcijom ili ranama koje teško zarastaju, savetuje se pregled dermatologa. Kod osoba sa dijabetesom ili oslabljenim imunitetom ovakve promene zahtevaju dodatnu pažnju.

Najbolja zaštita od letnjeg trenja kože jeste kombinacija suve kože, odgovarajuće odeće i zaštitne kreme. Nekoliko minuta prevencije može sprečiti dane neprijatnosti i omogućiti da bezbrižno uživate u šetnjama, putovanjima i letnjim aktivnostima.

Kontaktni dermatitis – šta uraditi kada vam odeća izaziva svrab ili osip na telu?