filteri close
Objavljeno: 17.07.2021. Image source: Foto: Pixabay/mohamed_hassan
300x600

Često imate stomačne tegobe, čiji su najčešći uzrok nezdrave bakterije koje su se smestile u vasa creva.

Zbog brzog načina života, retko kada stignemo da zaista povedemo računa o namirnicama koje unosimo u sebe I posledicama koje one mogu da imaju na naše zdravlje. Zato je neophodno da unosimo što više namirnica koje sadrže ‘dobre’ bakterije koje pomažu boljem varenju, ali I namirnice koje sadrže veliki broj vlakana koji pomažu da se uspostavi dobar balans creva. Evo nekoliko prirodnih probiotika:

Kiseli kupus je zbog velike količine vlakana u sebi, dobar gradtielj vašeg imuno sistema.
Kiseli krastavčići, nakon fermentisanja u void bez dodatog sirća, sadrži sve nutriente koji su dovoljni za funkcionisanje krvnih ćelija I protok ostalih mikronutrijenata kroz naši organizam: vitamin A I B,Kalijum i prirodno probiotsko dejtvo.
Jabukovo sirće pomaže vašem metabolizmu da se ubrza I da reguliše količinu šečera koje imate u krvi.
Jogurt je sjajan prirodni probiotik koji sadrži ‘dobre’ bakterije I kalijum.