Uskoro počinje sezona alergija: Kako prepoznati simptome i pripremiti se

Za mnoge uskoro počinje jedan od najtežih perioda godine

Proleće donosi mnoge radosti, ali i izazove za one koji pate od sezonskih alergija. U Srbiji, sezona alergija najčešće počinje u martu, a simptomi mogu potrajati sve do maja. Evo kako da prepoznate simptome i šta možete učiniti da lakše podnesete ovaj period.

 Kako prepoznati simptome alergije

Simptomi sezonskih alergija mogu se lako zameniti sa simptomima prehlade, ali postoje neki ključni pokazatelji koji mogu pomoći u razlikovanju:

- Curenje nosa sa prozirnim sekretom

- Kijanje koje je često i ponavljajuće

- Svrab u nosu, ustima, grlu, ili na koži

- Crvene i suzne oči koje svrbe

- Osećaj umora i iscrpljenosti bez očiglednog razloga

Sezona alergija počinje sve ranije i traje sve duže

Priprema za sezonu alergija

Ako ste skloni alergijama, bitno je da se pripremite unapred kako biste umanjili simptome:

1. Posetite alergologa - Ako niste sigurni na šta tačno reagujete, testiranje na alergene može vam pomoći da se adekvatno pripremite.

2. Počnite sa preventivnom terapijom - Uzimanje antihistaminika nekoliko nedelja pre početka sezone može pomoći u smanjenju intenziteta simptoma.

3. Ograničite izlaganje alergenima:

   - Držite prozore zatvorene tokom visokih koncentracija polena u vazduhu.

   - Nosite naočare za sunce kako biste zaštitili oči od polena.

   - Presvlačite se i tuširajte se nakon boravka napolju da uklonite polen sa tela i odeće.

4. Koristite prečišćivače vazduha - Uređaji za čišćenje vazduha mogu pomoći u smanjenju prisustva alergena u vašem domu.

5. Ostanite informisani - Pratite izveštaje o koncentraciji polena u vazduhu kako biste znali kada je najbolje da ostanete unutra.

Kako zaštiti oči od polenske groznice?

Kako ublažiti simptome

Ako vas simptomi ipak savladaju, postoje načini da ih ublažite:

- Antihistaminici - Mogu pomoći u smanjenju kijanja, svraba i curenja nosa.

- Nazalni kortikosteroidi - Ovi sprejevi mogu smanjiti upalu u nosu i olakšati disanje.

- Očne kapi - Mogu ublažiti svrab i crvenilo očiju.

Sezona alergija može biti izazovna, ali uz pravilnu pripremu i preduzimanje koraka za smanjenje izloženosti alergenima, možete značajno ublažiti simptome i uživati u proleću. Ne zaboravite da redovno pratite lokalne izveštaje o polenu i da se konsultujete sa svojim lekarom o najboljem planu lečenja za vas.