VAŽNO: 9 preporuka iz Batuta koje su trenutno ključne za svakoga od nas

Ovih dana često provodimo vreme u parkovima, na dečijim igralištima ili izletištima.

U skladu sa trenutnom epidemiološkom situacijom i u okviru ublažavanja mera zaštita od virusa korona, Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut” objavio je sledeće preporuke za ponašanje u parkovima, dečjim i sportskim igralištima, izletištima i tokom vežbanja na otvorenom:

1. Birati mesta u blizini kuće/stana 

Važno je izbegavati boravak na mestima koja su udaljena od vašeg doma, posebno ako koristite javni prevoz do odredišta ili su to mesta gde se inače okuplja veliki broj ljudi jer se tako povećava rizik od zaražavanja (češći kontakti sa ljudima, veća mogućnost dodirivanja kotaminiranih površina).

2. Distanca 

Održavati udaljenost od drugih najmanje jednog a poželjno dva metra. 

Kovid-19: U Srbiji novozaraženih 57. U svetu više od 8 miliona obolelih!

Ukoliko nije moguće održavanje preporučene udaljenosti, izbegavajte boravak na ovim mestima.

3. Grupno okupljanje od najviše pet osoba. 

Ne preporučuje se boravak u grupi koju čine više od pet osoba koje međusobno održavaju fizičku distancu od najmanje jedan metar, osim ako žive u istom domaćinstvu i u kojem inače ne primenjuju meru fizičkog distanciranja.

4. Održavati higijenu ruku. 

Preporučuje se održavanje higijene ruku korišćenjem sredstva za dezinfekciju ruku na bazi 70% alkohola, i to: odmah po izlasku iz kuće/stana i po potrebi (npr. konzumiranja hrane). 

Kovid 19 : Evo kada su ljudi najzarazniji

Takođe, ne dodirujte lice, posebno usta, nos i oči pre dezinfekcije ruku.

5. Vežbanje na otvorenom

Brisati rukohvate i držače na spravama za vežbanje. 

Ukoliko koristite sprave za vežbanje na otvorenom, preporuka je da pre korišćenja obrišete rukohvate i držače sredstvom za dezinfekciju na bazi 70% alkohola, a nakon toga dezinfikujete i svoje ruke.

6. Koristite svoje rekvizite i opremu. 

Ukoliko vežbate i potrebni su vam, ponesite svoje rekvizite (npr. tegove) i svoju opremu (npr. peškir, prostirka, rezervna garderoba) i ne razmenjujte ih sa drugima. Ne pijte vodu iz iste flaše sa drugima!

7. „Obrisati” iznajmljene bicikle, trotinete... 

Ukoliko iznajmljujete bicikl ili trotinet, pre upotrebe dezinfikujte sredstvom za dezinfekciju na bazi 70% alkohola sve delove/površine koje dodirujete rukama: upravljač, sedište, prtljažnik/korpu itd. 

Nakon toga obavezna je dezinfekcija ruku sredstvom na bazi 70% alkohola.

8. Grupni sportovi

Birati grupni sport koji omogućava održavanje fizičke distance. 

Svetska zdravstvena organizacija izmenila preporuke o nošenju maski

Ne savetuje se bavljenje grupnim sportovima tokom kojih dolazi do bliskog kontakta kao što su fudbal, košarka, rukomet, ragbi, dok su badminton, tenis, kuglanje, boćanje, golf i sl. sportovi koji omogućavaju da budete fizički aktivni u društvu, a da istovremeno održavate preporučenu udaljenost od saigrača.

9. Povratak kući

Obratiti posebnu pažnju na higijenu ruku po povratku kući. Nakon povratka kući temeljno operite ruke sapunom i vodom u trajanju od najmanje 20 sekundi.

Preporuke su podložne izmenama u zavisnosti od promene epidemiološke situacije

Izvor: Batut, Medik