Za proslavu Prvog maja u prirodi – piknik, roštilj, boravak na suncu – korisno je obratiti pažnju na nekoliko važnih zdravstvenih saveta

Za boravak u prirodi potrebno je da se adekvatno pripremite

1.Zaštita od sunca

-Koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više) – i kad je oblačno!

-Nosite šešir i naočare sa UV zaštitom.

2. Bezbednost hrane na roštilju

-Meso dobro ispecite – naročito piletinu i ćevape, kako biste izbegli trovanje hranom.

-Držite meso i salate rashlađene dok ne dođu na red – u hladnjači, frižider torbi, na ledu.

-Ne ostavljajte majonez, pavlaku i slično na suncu – brzo se kvare.

3. Prevencija ujeda insekata

-Koristite repelent (sprej protiv komaraca i krpelja), posebno u šumi i visokoj travi.

-Obucite duge rukave i pantalone ako ste u šumi ili visokoj travi – krpelji vrebaju.

-Nakon povratka kući, pregledajte kožu – krpelji su često sitni i neprimetni.

 4. Hidratacija i alkohol

-Pijte dovoljno vode – posebno ako je toplo ili ste fizički aktivni.

-Umerenost s alkoholom – uz roštilj ide pivo, ali dehidracija i mamurluk nisu zabavni.

-Ne vozite ako ste pili, čak i ako se osećate „ok“.

5. Higijena ruku

Ponesite vlažne maramice i dezinfekciono sredstvo.Operite ruke pre jela, posebno ako pripremate hranu.

6. Prva pomoć i alergije

Ponesite osnovnu prvu pomoć – flasteri, antiseptik, analgetici.

Ako imate alergiju na ubode insekata ili polen,  ne zaboravite terapiju (npr. antihistaminike, pumpicu...)

Otkrijte sve što treba da znate o ujedu krpelja i kako da se zaštitite!