Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
4 saveta za bolju produktivnost
Prioritizujte zadatke pomoću tehnike „Eisenhower matrice” Klasifikujte zadatke u četiri kvadranta: hitno i važno, važno ali nije hitno, hitno ali nije važno, i nije ni hitno ni važno. Fokusirajte se prvo na ono što je hitno i važno, a potom rasporedite ostale zadatke.
Koristite tehniku „Pomodoro” Podelite rad u intervale (obično 25 minuta rada, zatim 5 minuta odmora) kako biste ostali koncentrisani. Nakon četiri ciklusa napravite dužu pauzu. Ova tehnika smanjuje umor i poboljšava fokus.
Smanjite distrakcije Ugasite obaveštenja na telefonu i računarima, zatvorite nepotrebne prozore i aplikacije. Kreirajte prostor za rad gde ćete imati minimalno ometanja, što može uključivati i korišćenje aplikacija za fokusiranje.
Postavite realistične ciljeve Podelite veće projekte na manje korake i postavite vremenske rokove za svaki. Kada su ciljevi jasni i ostvarivi, manje je verovatno da ćete se osećati preopterećeno, a možete i lakše pratiti napredak.