5 važnih činjenica o kolagenu koje treba da znate

Kolagen je postao pravi hit u svetu zdravlja i lepote – i to s dobrim razlogom. Ovaj protein ima ključnu ulogu u održavanju mladalačkog izgleda, zdravlja zglobova i opšte vitalnosti. Evo pet važnih činjenica koje će vam pomoći da bolje razumete zašto je kolagen toliko važan:

1. Kolagen je najzastupljeniji protein u telu

Kolagen čini više od 30% ukupnih proteina u našem telu. Nalazi se u koži, kostima, tetivama, ligamentima i hrskavici. Njegova uloga je da pruža strukturu, snagu i elastičnost.

2. Sa godinama, prirodna proizvodnja kolagena opada

Već nakon 25. godine, telo počinje da proizvodi sve manje kolagena. To dovodi do prvih znakova starenja – bora, gubitka elastičnosti kože, ali i bolova u zglobovima.

3. Ishrana i stil života utiču na nivo kolagena

Previše šećera, pušenje i UV zračenje ubrzavaju razgradnju kolagena. S druge strane, namirnice bogate vitaminom C, aminokiselinama i antioksidansima mogu pomoći u očuvanju i stimulaciji njegove proizvodnje.

4. Postoji više tipova kolagena

Najčešći su tip I (koža, kosti), tip II (hrskavica) i tip III (krvni sudovi, organi). Suplementi kolagena često sadrže hidrolizovani kolagen (kolagenske peptide) jer se najbolje apsorbuju.

5. Suplementi kolagena mogu imati brojne benefite

Studije pokazuju da redovan unos kolagenskih suplemenata može poboljšati elastičnost kože, smanjiti bore, ublažiti bolove u zglobovima i doprineti zdravlju kostiju.

Kolagen nije samo još jedan trend – to je temelj našeg zdravlja i lepote. Bilo da ga unosite kroz ishranu, suplemente ili brinete o zdravim navikama, vaše telo će vam biti zahvalno.

Da li je KOLAGEN kao suplement zaista toliko neophodan našem organizmu?