Ako dodirujete lice rukama, šanse da se zarazite višestruko rastu!

Nošenje maske, držanje distance, pranje ruku...Ipak

Pogledajte ljude na ulici, u medijima: 

Većina nosi maske, mnogi imaju rukavice, ali ono što je većini teško da zaustave jeste – nesvesno dodirivanje lica.

A ovo je, pored izbegavanja kontakata i održavanja higijene, jedan od osnovnih imperativa u periodu pandemije koronavirusa.

Istraživanja kažu da ljudi u proseku dodirnu lice oko 23 puta u toku samo jednog sata!

Zašto je tako teško?

Razmislite o svom uobičajnom danu, pre pojave korone.

Šta mislite, koliko puta dnevno ste počešali oko, dodirnuli oči nakon skidanja naočara ili gledanja u monitor, grickali zanokticu ili nokte, počešali nos u trenucima nervoze, popravljali brkove ili čupkali bradu, naslonili čelo ili obraze na šake?

Preminulo još 11 osoba. Procenat pozitivnosti čak 7%! Viđate li i vi u prodavnicama ljude bez maski?

Većinu vremena ljudi lice dodiruju nesvesno, po navici, ili usled nadražaja koji osećaju na nekom predelu lica.

Uz sve to, dodirivanje lica često je znak nervoze, reakcije na stres i uznemirenost, kojima smo ovih dana, hteli to ili ne – neminovno izloženi u većoj meri.

Stručnjaci uglavnom imaju jedinstven stav – izbegavajte dodirivanje lica, posebno usana, očiju i nosa.

Ipak, javljaju se i neke dileme:

• Da li se ovo odnosi i na uši?
• Da li smemo da dodirujemo lice kada smo kod kuće?
• Da li je umesto ruku bolje počešati se preko rukava ili okovratnika? 

KORONA: Kako ostati bezbedan u automobilu

Kao i većina respiratornih virusa, i koronavirus ulazi u organizam preko disajnih puteva. 

Postoje dva osnovna načina da se to dogodi.

Prvi je - putem direktnog kontakta sa prenosiocem virusa, zbog čega izbegavamo kontakte i držimo rastojanje.

Drugi način je, dodirivanjem, to jest – prenošenjem čestica sa kontaminirane površine, na usne, oči, nos.

Još uvek ne znamo sve o novom virusu, ali brojna istraživanja sugerišu da on opstaje na različitim površinama nekoliko sati, pa čak i do nekoliko dana.

Zbog toga je važna dezinfekcija površina, redovno pranje ruku, kao i – izbegavanje dodirivanja lica.

Postoji li posebno osetljiv deo lica?

Lekari posebno insistiraju na tome da ne smemo da dodirujemo usta, nos i oči, jer se tu nalazi sluzokoža za koju se korona virus lako vezuje i koja lako postaje prostor ulaska virusa u telo.

Saveti za trudnice koje osete simptome koronavirusa

Virus, dakle, neće sam preći sa čela, kose ili garderobe, do usana ili nosa, ali ga čovek itekako lako može preneti samo jednim nesvesnim pokretom, na koji je, na kraju krajeva, navikao otkad zna za sebe.

Što se tiče ušiju, mišljenja su još uvek podeljena. Generalno se preporučuje da izbegavate dodirivanje bilo kog predela tela iznad vrata, jer je svaki deo tela iznad vrata preblizu ustima, nosu i očima. 

Smemo li da dodirujemo lice dok smo kod kuće?

U principu, nakon temeljnog dezinfikovanja i provetravanja prostora u kome živite, nakon što ste se posle čišćenja presvukli, istuširali i ponovo oprali ruke – možda i da.

Ipak, kao što lice dodirujemo nesvesno, takav je slučaj i sa dodirivanjem pojedinih predmeta u domu, koji su, upravo zbog toga, često i najkontaminiraniji.

Poučno i slikovito: OVAKO maske deluju i štite nas

Dakle, ako dodirnete daljinski, mobilni telefon, kvaku na vratima ili bilo koji predmet koji nije dezinfikovan, pa zatim protrljate nos ili oči – neće vam pomoći to što ste u kući.

Postoji još jedan razlog zbog koga bi trebalo da izbegavate dodirivanje lica i kada ste u svom domu.

Naime, ako je ovo navika koje često nismo ni svesni, i koju je tako teško kontrolisati, onda je za njeno menjanje neophodna doslednost.

Dakle, lakše ćete se odvići od dodirivanja lica i osvestiti ovu radnju ukoliko na nju pazite i kada ste kod kuće. 

Korišćenje rukava ili okovratnika – da ili ne?

Ovo je takođe jedno od čestih pitanja.

Pazeći da ne dodirnemo lice rukama, posežemo za tkaninom, i to onom sa sebe, i često češemo nos ili trljamo oči rukavom ili unutrašnjom stranom bluze.

Ipak, ponavljamo – ključ je u tome da postanemo svesni.

Možda je tačno da je bolje počešati oko rukavom nego rukom, ali prisetite se šta ste uradili pre samo nekoliko minuta – otvarajući vrata terase nesvesno ste uhvatili kvaku upravo rukavom, zatvorili vrata laktom, ili kinuli u lakat ili rame.

Ljudi ovo često rade – razmišljajući o tome kako su površine oko njih potencijalno kontaminirane, izbegavaju da ih dodirnu rukama, koriste delove garderobe, a zatim, zaboravljajući na ovo, te iste delove garderobe koriste da dodirnu lice, trudeći se da ga ne dodirnu rukama.

Pazite se ove greške!

Temeljno perite ruke više puta dnevno, dezinfikujte površine koje često dodirujete, osvestite naviku dodirivanja lica.

Virus ne bira. MI BIRAMO ODGOVORNOST I OPREZ!

Ako vas nešto zasvrbi – dobro operite ruke, pa se počešite, ili iskoristite sterilnu papirnatu maramicu.

U suprotnom – DALJE RUKE S LICA. Neka ovo postane vaša mantra, i mantra vaših ukućana.

Uostalom, ako ovih dana tragate za mantrom koja će vam pomoći – ova je jedna od ključnih!