filteri close
Objavljeno: 12.10.2023. Image source: Foto: Pixabay/MabelAmber
300x600

Brzina hoda ne ukazuje samo na kondiciju i fizičku spremnost, nego utiče na zdravlje srca i dužinu života.

Novo istraživanje obavljeno na uzorku od 1078 učesnika, koji su imali kardiovaskularne probleme, pokazalo je da se tokom perioda od 3 godine među sporim hodačima 51 odsto njih našlo u bolnici bar jedanput. Među hodačima umerene brzine, taj procenat je iznosi 41 odsto, a među brzim koračima čak 31 odsto.

Na osnovu iznetog, lekari su doneli zaključak da za svaki km/h bržeg hodanja za 19 odsto se smanjuju šanse da se dospe u bolnicu tokom perioda od 3 godine. 

Stručnjak savetuje: Hodanje je ipak NAJBOLJA vežba