Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Da li se gojite od vežbanja?
Umerenost je zlatno pravilo dobrog osećaja, a to se odnosi i na fizičku aktivnost. Stoga se zapitajte: PRETERUJETE LI U VEŽBANJU?
Poznato je da fizička aktivnost pospešuje metabolizam. Ali, da li tako utiče na svakoga? Lin Dženet Risajtis, američka holistička nutricionistkinja i autorka više knjiga, koje nude metode gubitka viška kilograma i poboljšanja izgleda tela, tvrdi da telo previše fizičke vežbe može da percipira kao stres, pa počinje da luči niz hormona, koji na kraju usporavaju metabolizam.
Međutim, pitanje je šta nekom predstavlja previše fizičke aktivnosti. Na takvo pitanje ne postoji univerzanlni odgovor. Neki od znakova da se previše iscrpljujete su: umor, povećan apetit nakon vežbanja, promene raspoloženja, porvrede, pojačano opadanje kose.
Ako primećujete neke od simptoma, važno je da promenite tip fizičkih vežbi ili da prestanete da mučite sebe i nađete aktivnost koja vam više odgovara.