filteri close
Objavljeno: 06.04.2023. Image source: Foto: Pixabay/ArsAdAstra
300x600

Prema poslednjoj studiji Univerziteta Birgam Jang , vežanje od samo 45 minuta tokom dana utiče na smanjivanje apetita. 

Dnevno vežbanje koje se sastoji iz nekih lakših fizički aktivnosti poput šetnje, podizanja tegova, časova joge, ali i trčanja na traci utiče na smanjenje apetita tako što učini da izgubite volju za hranom.

Tokom ovog istraživanja i rada na ovoj studiji, naučnici su merili moždanu aktivnost žena prilikom gledanja u fotografije sa hranom, a nakon 45 minuta vežbanja. Rezultati su pokazali da su žene nakon vežbanja psihički aktivnije i da su bile manje zainteresovane za slike i hranu, za razliku od žena koje nisu imale fizičku aktivnost pre ove vežbe.

Istraživanje je pokazalo i još jedan interesantan zaključak: žene koje su bile fizički aktivne nisu jele količinski više hrane kako bi nadoknadile i povratile energiju. 

Da li je vežbanje tokom trudnoće ubrzava trajanje porođaja?