filteri close
Objavljeno: 23.03.2026. Image source: Foto: Pixabay/kaboompics
300x600

Najanksiozniji dan u nedelji za većinu ljudi je ponedeljak.To nije samo subjektivan osećaj — istraživanja pokazuju da se tada beleži najviši nivo stresa i anksioznosti.

Početak nedelje, naročito ponedeljak, za mnoge ljude nosi najveći nivo stresa i anksioznosti. Ali problem nije u samom danu, već u načinu na koji prelazimo iz odmora u obaveze.

Tokom vikenda menjamo ritam: kasnije ležemo, sporije živimo, manje razmišljamo o obavezama. A onda dolazi ponedeljak kao nagli rez — vraćamo se mejlovima, rokovima i očekivanjima. Taj prelaz često izaziva osećaj pritiska, pa čak i blagu anksioznost.

Postoji i fenomen poznat kao “Sunday scaries” — kada nas već u nedelju uveče sustigne misao o svemu što nas čeka. To nije znak slabosti, već signal da nam je potreban nežniji prelaz između odmora i rada.

Dobra vest? Male promene prave veliku razliku. Planiranje laganog ponedeljka, priprema unapred ili čak mali ritual koji volite mogu pomoći da početak nedelje dočekate mirnije.

Jer možda ponedeljak nije najgori dan, samo je najnepripremljeniji.

Najnovija istraživanja: da li je rad od kuće zaista dobar?