Da li znate koliko je blagotvoran ananas?

Osim što može da vam pomogne da smršate, ananas ima i neka lekovita svojstva pa bi trebalo češće da ga konzumirate.

Naravno, najbolje bi bilo da ga jedete u svežem stanju, jer se termičkom obradom i konzerviranjem gube važni sastojci. Najukusniji je kada se posluži na sobnoj temperaturi pa ga nemojte stavljati u frižider, kupite ga i pojedite dok je svež, dva sata pre ili posle obroka.

Zašto je BROKOLI toliko važan u ishrani?

• Ananas sadrži bromalin koji pospešuje probavu, smanjuje bolove i upale a neka istraživanja pokazuju da ima i antikancerogeno dejstvo.
• Prirodni je diuretik pa se preporučuje osobama s visokim pritiskom.
• Bogat je manganom koji je vrlo važan za zdravlje kostiju, mangan smanjuje nivo slobodnih radikala, ublažava upale i sprečava osteoporozu, reguliše nivo šećera u krvi pa je važan u preventivi protiv dijabetesa.
• 150 grama ananasa sadrži 40% dnevnih potreba za vitaminom C. 
• U ananasu ima i dosta vitamina B a ovaj vitamin povoljno utiče na funkcionisanje nervnog sistema.
• Jedite ga ako imate upalu pluća ili grebanje u grlu.
• U 150 grama ananasa ima samo 70 kalorija što ga čini dobrim saveznikom u mršavljenju, ali dijabetičari bi trebalo da ga izbegavaju jer sadrži veliku količinu šećera.
• Koristi se i u kozmetici jer ublažava bore, pomaže u uklanjanju celulita i uopšte, čini zdravijom važu kožu, kosu i nokte.