Destigmatizacija mentalnog zdravlja: Vreme je da razbijemo tabu

Srbija je jedno od onih društava u kojoj je održavanje mentalnog zdravlja nešto što se izbegava

Kada osetite fizičku bol, šta radite? Verovatno idete kod lekara. A šta kad osetite emocionalnu bol? U Srbiji, mnogi ljudi biraju da ignorišu problem. Naša zemlja, kao i mnoge druge, suočava se sa ozbiljnom stigmom kada je reč o mentalnom zdravlju, a to se dešava potpuno nevezano za veru i naciju.

Posebno ume da bude teško kod nekih mentalnih bolesti koje se javljaju kasnije u životu, oko 35. godine, ili još kasnije. Često ta osoba pod pritiskom osude okoline izbegava terapiju, a okolina ume često da priča "a bio je normalan čovek", što samo šteti baš svima.

Krajnje je vreme da se to promeni. 

Nije sramota ići kod lekara za mentalno zdravlje. Nije slabost, nije nedostatak karaktera.

Komedije pozitivno utiču na zdravlje

Stigma mentalnih problema u Srbiji proizilazi iz nekoliko izvora. Konzervativno društvo, kulturološki faktori i nedovoljno informacija doprinose tabuizaciji ovog ozbiljnog problema. Često se smatra da je osoba sa mentalnim problemima "slaba" ili da "nešto fali" u njenom karakteru.

Zamislite da imate dijabetes, visok pritisak, srčane probleme... Ne biste se dvoumili oko odlaska kod lekara i uzimanja terapije, zar ne? Isto pravilo treba da važi i za mentalno zdravlje. Nije ništa manje važno od fizičkog. Naprotiv, oboje su usko povezani i utiču jedno na drugo.

Kada bismo kao društvo prepoznali vrednost mentalnog zdravlja, više ljudi bi potražilo pomoć. To bi dovelo do smanjenja broja nerešenih slučajeva, povećanja kvaliteta života i smanjenja broja suicida za sve, ne samo za porodicu i prijatelje osobe kojoj treba pomoć.

7 zdravih navika koje snižavaju mogućnost pojave depresije

Kako destigmatizovati? Prvo, bolje informisanje o mentalnim poremećajima i lečenju. Drugo, razgovarati otvoreno o problemima i rešenjima. Treće, pružiti emocionalnu podršku onima koji se bore sa mentalnim problemima. Četvrto, podsticanje javnih ličnosti da otvoreno govore o svojim iskustvima.

Vreme je da shvatimo: mentalno zdravlje je zdravlje, tačka. Ne sme više biti tabu tema. Promena počinje sa svakim od nas. Ako ste u problemu, potražite pomoć. Ako znate nekog ko je u problemu, budite podrška. Destigmatizacija mentalnog zdravlja nije samo lepa reč, već neophodnost koja može da spasi živote.