Još jedna NEOČEKIVANA korist gubljenja kilograma

Osim sveopšte boljeg zdravlja i raspoloženja, otkrivena još jedna dobrobit

Brojnim pozitivnim stranama gubitka viška kilograma naučnici su dodali i smanjenje upalnih procesa.

Međutim, samo fizička aktivnost, bez dijete, ima vrlo mali uticaj na pokazatelje upala.

Časopis Cancer Research objavio je da ukoliko žene koje imaju višak kilograma u menopauzi izgube najmanje pet odsto svoje telesne mase dolazi i do merljivog smanjenja upalnih procesa.

Brzina metabolizma je ključna za gubljenje kilograma - evo kako da ga ubrzate!

Istraživanje je sprovedeno na 439 žena, koje su podvrgnute tretmanu mršavljenja.

Cilj je bio da se u periodu od jedne godine smanji telesna masu za oko 10 odsto i to putem posebne dijete, s uključenim vežbanjem ili bez njega.

U krvi žena istraživači su merili nivoe pokazatelja upale: C reaktivnog proteina (CRP), amiloida A, interleukina 6 (IL-6), leukocita i neutrofila.

Ako jurite "liniju", ne opsesirajte oko masti

Posle 12 meseci pokazalo se da je značajnije smanjenje pokazatelja upale zabeleženo kod žena koje su u periodu ispitivanja izgubile bar pet odsto telesne mase.

Takođe je utvrđeno da samo vežbanje, bez sprovođenja dijete, ima vrlo mali uticaj na upalne procese.