filteri close
Objavljeno: 27.04.2021. Image source: Foto:Pixabay/StockSnap
300x600

Ako često osećate bolove ili grčeve u mišićima, osim odmora, istezanja i masaže, od pomoći vam mogi biti i lekovite biljke.

Ulje kamilice naneto na bolno mesto, brzo će opustiti mišiće.  Isto tako, kapsaicin iz ljute paprike je čest sastojak masti protiv bolova.  Međutim, važno je da se svakodnevno izlažete suncu, kako bi organizam dobio dovoljno vitamina D. Magnezijum je posebno važan za funkionisanje mišićne i nervne funkcije, a njega ima u bananama, bademima, semenkama i mahunarkama

Sve što treba da znate o povredama mišića