Objavljeno: 28.12.2024. Image source: Pixabay/ Ragabz

Koliko kalorija imaju omiljena praznična jela?

Koliko kalorija imaju omiljena praznična jela?

Broj kalorija u prazničnim jelima varira u zavisnosti od sastojaka i načina pripreme. Evo okvirnih vrednosti za neka popularna jela:

Slana jela

Sarma (sa svinjetinom): ~250-300 kcal po porciji (150-200 g)
Pečenje (svinjsko/teleće): ~250-350 kcal na 100 g
Ruska salata: ~200-300 kcal na 100 g
Pita sa sirom (gibanica): ~300-400 kcal na 100 g

Slatka jela

Kolači (vanilice, medenjaci): ~50-100 kcal po komadu
Baklava: ~200-250 kcal po parčetu (50 g)
Torta (čokoladna ili kremasta): ~300-500 kcal po parčetu (100 g)
Štrudla s makom ili orasima: ~250-350 kcal po parčetu

Pića

Kuvano vino: ~200-250 kcal po čaši (200 ml)
Rakija: ~100-120 kcal po čašici (30 ml)
Kremasti liker (npr. Baileys): ~150-200 kcal po čaši (50 ml)

Šta su prazne kalorije-kako ih prepoznati i izbeći?

praznici kalorije hrana praznična trpeza