Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Koliko sati sna je neophodno deci?
Spavanje je prirodan proces koji je za ljude značajan za dobro zdravlje.
Složeni fiziološki mehanizmi se odigravaju tokom tela u snu, a oni su i dalje predmet istraživanja. Međutim, ono što je poznato jeste dabez kvalitetnog i vremenski adekvatno dugog sna, nema zdravlja i pravilnog funkcionisanja organizma u toku dana. Dobar san je posebno važan kod dece, posebno jer je njihovo telo u procesu razvoja.
Novorođene bebe zato spavaju oko 15 sati tokom noći i nekoliko sati tokom dana. Ovaj broj se lagano smanjuje, a dete od godinu dana spava oko 13 sati, sve do uzrasta od 3 godine, kada je dovoljno 12 sati sna.
Pa tako hronološki, deci između 4 i 5 godina je sasvim dovoljno 11 sati sna u skladu sa uzrastom. Deci uzrasta od 6 do 9 godina potrebno je 10 sati sna dnevno, a deci od 10 do 14- 9 sati sna dnevno.