filteri close
Objavljeno: 24.10.2022. Image source: Foto: Pixabay/TheDigitalArtist
300x600

Ovaj vid sporta utiče na jačanje ekološke svesti, te pored treninga, akcenat je i na zaštiti okoline. 

Termin potiče od reči „PLOCKA UPP“, što na švedskom znači pokupiti i naravno „JOGGING“- tračati. U osnovi ovog sporta je ideaja tračanja, ali isti objedinjuje i zdravlje tela i uma. Ono što ploging podrazumeva jeste povremeno zastajanje na stazi i to kada je neophodno pokupiti smeće sa puta.

Na ovakav način troši se još više kalorija od običnog džogiranja, jer se rade i dodatni pokreti prilikom saginjanja, kao što je čučanj, sagoreva se, više kalorija, razvija se fleksibilnost tela i osećaj za ravnotežu.