Možete li se predozirati kofeinom?

Iako retka pojava, može biti opasna po zdravlje.

S obzirom na činjenicu koliko ljudi na dnevnom nivou konzumira kofeinske napitke, predoziranje kofeinom je relativno retko i najčešće se odnosi na tablete koje sadrže kofein. U tom slučaju za neke ljude je to stvaran rizik opasan po život. 

Tačne količine kofeina koje izazivaju toksičnost i predoziranje variraju od osobe do osobe i zavise od telesne težine. Kao i kod drugih lekova, što je manja telesna težina, to je manje leka potrebno da izazove oštećenje. Zbog toga su deca, ljudi sa poremećajima u ishrani i oni sa drugim stanjima koja uzrokuju nisku telesnu težinu podložniji predoziranju kofeinom.

Jutarnja kafa ne utiče na brže razbuđivanje?

Kod ljudi, više od 150-200 mg po kg telesne težine ili 5 do 10 grama ukupnog unesenog kofeina smatra se smrtonosnim. Konzumacija 3 mg po kg telesne težine smatra se "nivoom štetnih efekata".

To znači da prosečno dete ili mlada osoba bi premašili nivo štetnih efekata nakon što bi popili samo jedno energetsko piće uz osnovnu ishranu koja sadrži kofein. Čak i manje količine kofeina imaju negativne efekte.

Simptomi predoziranja

Fizički simptomi predoziranja kofeinom uključuju uznemirenost, hipertenziju (visok krvni pritisak), hipotenziju (nizak krvni pritisak), povraćanje, bol u trbuhu i groznicu. Često je zahvaćen srčani ritam, sa aritmijama - poremećajima otkucaja srca (pulsa) ili srčanog ritma - uključujući tahikardiju, kada srce kuca prebrzo.

Da li je kafa zaista štetna po zdravlje?

Međutim, anksioznost zbog ubrzanog rada srca čest je uzrok napada panike, koji takođe izazivaju ubrzan rad srca, čega je pacijent jako svestan.

Stoga nemojte pretpostavljati da imate srčani zastoj ako osećate da imate ubrzan rad srca nakon što ste popili mnogo kafe! Bez obzira na to, intoksikacija kofeinom može nastati posle 2-3 šolje popijene kafe. U istraživačkoj literaturi postoje neke indicije da predoziranje kofeinom u kombinaciji sa antidepresivima  može uzrokovati serotoninski sindrom. 

Rizik i uticaj

Iako je relativno retka pojava da ljudi umru od predoziranja kofeinom, to je obično rezultat ventrikularne fibrilacije - ozbiljno abnormalnog srčanog ritma - nakon konzumiranja tableta kofeina. Osim toga, ozbiljnije obolevanje od konzumiranja previše kofeina mnogo je češće.