filteri close
Objavljeno: 04.04.2023. Image source: Foto:Pixabay/grčevi
300x600

Razlozi za grčeve u nogama su brojni.

Nedostatak magnezijuma, problem sa štitastom žlezdom, kao i neka druga oboljenja mogu biti uzrok grčeva u nogama i stopalima. Međutim, kod većine ova pojava nije zabrinjavajuća, a uzrok koji je izaziva najčešće se ne može utvrditi.

 Ako se spazam javlja povremeno, pri dužem hodu, to nije zabrinjavajuće. Ne smatramo problemom ni grčeve, koji nas preseku jednom, dvaput mesečno. Ali ako se distanca hoda smanjuje, to jest, grčevi postoje prilikom prelaska sve manje maršrute, ili ih osećamo više puta nedeljno, trebalo bi da se javimo lekaru. Ne treba zanemarivati ni grčeve koji se javljaju noću, u mirovanju. Njih najčešće prave neuropatije, odnosno upale živca.

Ukoliko ste i vi u toj kategoriji, sigurno se pitate šta možete učiniti da biste sprečili grčeve. Mnogima je pomogla suplementacija magnezijumom ili vežbe istezanja pre odlaska na spavanje. Ako su grčevi učestali i veoma bolni, posavetujte se sa lekarom. 

Zašto je vožnja bicikla najbolja fizička aktivnost?