filteri close
Objavljeno: 21.01.2023. Image source: Foto: Pexels/RODNAE Productions

banner-sidebar

Migrene se mogu manifestovati sa širokim spektrom simptoma. Međutim, bol je obično među najčešćim simptomima migrene. Za neke, ovaj bol može biti toliko intenzivan da ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Mnogi od nas se osećaju nemoćno pred migrenom. Međutim, neki stručnjaci sugerišu da postoje stvari koje možemo da uradimo da bismo ublažili bol od nadolazeće migrene. 

Kada je u pitanju lečenje migrene, tajming može da napravi veliku razliku. Što pre počnete da lečite simptome migrene, pre ćete se osećati bolje. 

Kako prepoznati simptome koji najavljuju migrenu?

  1. Lekovi najbolje deluju ako se uzimaju čim se bol javi. 
  2. Sledeće što oni sa migrenom mogu da urade je da pomognu u smirivanju tela uklanjanjem svih stimulacija koje bi mogle dodatno da pogoršaju simptome, kao što je svetlost. Odmarajte se u mračnoj, tihoj sobi. 
  3. Nekim ljudima pomažu tople ili hladne obloge, dok drugima pomažu eterična ulja. 
  4. Ostanite hidrirani, obezbedite svom telu dovoljnu količinu tečnosti.

Ako vas često boli glava, proverite štitnu žlezdu

Pored toga što radimo stvari koje mogu pomoći u ublažavanju migrene, postoje i neke stvari koje treba da izbegavamo, kao što je odlaganje upotrebe lekova. Ne pokušavajte da budete heroj! Odugovlačenje sa uzimanjem lekova i uskraćivanje odmora može samo produžiti simptome.