filteri close
Objavljeno: 10.06.2023. Image source: Foto: Pixabay/geralt
300x600

Alkohol dovodi do dehidratacije, što izaziva ozbiljne glavobolje i loš zadah. 

  • Izotonična pića

Izotonična pića sadrže elektrolite koji su potrebni za poptunu hidrataciju organizma. Bolja su i od kafe i čaja, s obzirom da i ova dva napitka iako daju energiju, deluju kao diuretici.

  • Voće i voćni sokovi

 Studija urađena u Britaniji pokazala je da sokovi i voće ublažavaju bol nastao kao posledica mamurluka. Vitamin C i fruktoza pomažu jetri da razgradi alkohol i izbaci toksine iz organizma.

  • Mleko

Mleko nije samo način da poboljšate absorpciju tečnosti, već i uz pomoć kalcijuma umiruje razdražljivost nastalu mamurlukom

Nikako nemojte ići mamurni na trening