filteri close
Objavljeno: 10.01.2026. Image source: Foto: Pixabay/JillWellington
300x600

Postpraznični blues nije bolest, već prolazno stanje blagog pada raspoloženja koje se često javlja nakon završetka praznika i povratka u svakodnevnu rutinu.

Zašto se javlja?

  • Neurohemijske promene – tokom praznika pojačano se luče dopamin i serotonin; njihov nagli pad može uticati na raspoloženje.
  • Promena ritma – povratak obavezama nakon perioda opuštanja predstavlja psihološki stres.
  • Zimski uslovi – manjak dnevne svetlosti i boravak u zatvorenom prostoru povezani su sa padom energije i motivacije.
  • Poremećen san i ishrana – neredovan san, teža hrana i alkohol dodatno opterećuju organizam.

Kako se manifestuje?

  • blaga tuga ili osećaj praznine
  • smanjena energiju i motivacija
  • razdražljivost
  • otežana koncentracija
  • promene u snu

Simptomi su blagi, nespecifični i kratkotrajni, najčešće traju nekoliko dana do dve nedelje.

Za razliku od depresije, postpraznični blues ne dovodi do značajnog pada funkcionalnosti, ne prati ga osećaj bezvrednosti ili beznadežnosti, prolazi spontano uz povratak rutini.

Zimska depresija- sezonski afektivni poremećaj