Puko brojanje vremena ispred ekrana je zastarelo, promenite ga zdravijim navikama

Smernice su zasnovane na televiziji, a to je prevaziđeno gledište

U današnjem digitalnom dobu, praćenje vremena provedenog ispred ekrana postalo je poput brojanja kalorija: donekle tačno, ali varljivo, kaže profesorka Kendra Tomas sa Univerziteta u Ilinoisu. 

Dok nam smernice nude okvirne okvire, one ne obuhvataju složenost današnjeg angažovanja sa ekranima. Umjesto toga, predlaže se promjena fokusa ka kvaliteti vremena provedenog ispred ekrana i aktivnostima koje se zbog njega gube.

Zašto je jednostavno brojanje sati neefikasno?

Smernice su zastarele: Zasnovane su na gledanju televizije, a ne uzimaju u obzir raznovrsnost i mobilnost današnjih ekrana.

Sadržaj je presudan: Nisu svi ekrani su jednaki. Pasivno skrolovanje društvenim mrežama štetnije je od interaktivnih igara ili čitanja.

Kontekst je ključan: Vreme dana i aktivnosti koje se istiskuju ekranom su bitni faktori.

Digitalni detoks za bolji san

Šta uskraćuju nam ekrani?

Fizička aktivnost: Ekrani zamenjuju igru napolju i vežbanje, ključne za zdravlje i razvoj.

Nestrukturisano vreme: Dosada potiče kreativnost i rešavanje problema, a ekrani često ometaju ovaj proces.

Emocionalni razvoj: Umjesto suočavanja sa emocijama, ekrani se koriste za izbegavanje i umirenje, što ometa emocionalnu sposobnost.

Ekrani nisu samo problem, već i resurs, evo i zašto:

Društvena povezanost: Omogućavaju kontakt s bliskim i online zajednicama.

Učenje i zabava: Edukativne igre i kreativni sadržaji mogu bogatiti iskustvo.

Srpski doktor krivi roditelje za to što su deca navučena na mobilne

Efikasnost: Olakšavaju učenje i obavljanje zadataka.

Umesto brojanja sati, usredsredite se na:

Vreme dana: Ograničite ekrane u kasnim popodnevnim i večernjim satima da biste osigurali kvalitetan san.

Sadržaj: Podstičite aktivno korišćenje ekrana, edukativne sadržaje i interakciju.

Zamena: Pobrinite se da deca provode vreme u fizičkim aktivnostima, druženju i kreativnim poduhvatima.

Saveti za roditelje: Kako da mladi ne provedu celo leto pred telefonom

Prekoračenje vremena ispred ekrana nije samo o broju sati. Radi se o tome da li ekrani zamenjuju važne životne aktivnosti i ometaju zdravlje i razvoj. Promenom fokusa na kvalitetno iskustvo s ekranima i osiguravanjem balansa s drugim aktivnostima, možemo pomoći deci da se zdravo razvijaju u digitalnom dobu.